escort,
sincan escort,beylikdüzü escort,şirinevler escort,escort ankara,pendik escort,pendik escort,ankara escort,beylikdüzü escort,
kurtköy escort,ateşehir escort,kartal escort,pendik escort,maltepe escort,
kartal escort,
الاكتئاب بسبب نقص العناصر من الجسم | معلومات طبية
الأربعاء , أغسطس 23 2017
الرئيسية / الاكتئاب بسبب نقص العناصر من الجسم

الاكتئاب بسبب نقص العناصر من الجسم

 
الاكتئاب
الأكتئاب | depresyon

اسباب الأكتئاب

يحدث الاكتئاب للانسان نتيجه لعوامل كثيره

فقد يكون ناتج عن الضغط النفسى الحاد

وقد يكون ناتج عن نقص بعض العناصر فى الجسم .

 

وليك امثله على ذلك :-

1- نقص الماغنسيوم بالجسم

الماغنسيوم يمد الجسم بالطاقة وتقدر كمية الماغنسيوم الموجوده فى جسم الانسان بحوالي 25 جرام تقريبا

ويكون معظمها فى العظام ,

والماغنسيوم عنصر منشط للانزيمات المسؤله عن تمثيل الكربوهيدرات ,

ويوجد الماغنسيوم فى معظم الاغذية البروتينية ,

ونقص الماغنسيوم يؤدي الى الاكتئاب وحدوث تشنجات عصبية واضطراب بالعضلات .

فاذا كان الشخص يعانى من الضغط العصبي الشديد او امراض القلب وخاصة بالشرايين التاجيه

او يعانى من ارتفاع بضغط الدم او تسرع نبضات القلب فإنه يجب ان يحرص على تناول الاغذية

التى تحتوي على الماغنسيوم .

الاكتئاب بسبب نقص العناصر من الجسم

2- نقص فيتامين حامض البانتوثنك :-

حيث يعمل هذا الفيتامين كعامل مساعد لتكوين مادة البروفرين

وهذه الماده تدخل فى تركيب الهيموجلوبين ,

وحامض البانتوثنك له دور هام ايضا فى عملية انتاج الطاقة من الكربوهيدرات والدهون

ويؤدي نقص هذا الفيتامين الي الشعور بالاكتئاب النفسى واعراض الضعف العام

والام بالارجل والايدي  .

الاكتئاب بسبب نقص العناصر من الجسم

مصادر حمض البانتوثنك :-

يوجد حمض البانتوثنك فى الكبد – وصفار البيض  – واللبن – والحبوب الكاملة – والخميره .

ويحتاج الفرد البالغ الى 10 مللجرام يوميا من هذا الفيتامين

تزداد الكميه فى حالات الحمل والرضاعه والنمو .

 

علاج الاكتئاب :-

لعلاج الاكتئاب يجب تناول الاطعمه التى تمدك بالعناصر الناقصه فى الجسم

وهما الاغذية السابق ذكرها .

بالاضافه مع المتابعه مع طبيب مختص .

الاكتئاب بسبب نقص العناصر من الجسم

———-

لقراءة المزيد عن الاكتئاب

اختبار الاكتئاب رائع للجميع

علاج الاكتئاب مع الدكتور سعيد حساسين

علاج الاكتئاب بالطب الاخضر

————
تنبيه هام
————
جميع الموضوعات التى تقدمها هي نصائح عامه لتنمية المعلومات الصحية
ولزيادة الوعي الصحي  .. ويجب على كل مريض مراجعه طبيبه المختص
لان كل حاله تخلتف عن الاخري وكل شخص متفرد بذاته
ولذلك يجب ان يكون التشخيص والعلاج حسب حاله كل شخص
وفقكم وشفاكم الله ..
فى حاله نقل الموضوع يتوجب عليك ذكر المصدر معلومات طبية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *