السبت , أغسطس 19 2017
الرئيسية / نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد

نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد

نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد

نقدم اليكم اليوم موضوع اكثر من رائع ومفيد

نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد
افساد الرجيم فى العيد

يفيدك فى ” تجنب المشاكل الصحيه ” و ” مشاكل افساد الجسد ” و “ افساد الرجيم

التى قد تحصل لك فى العيد بسبب تناول اللحوم المفرط ,

نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد

“المحافظه على الرجيم فى العيد “

1- اول نصيحه هي ان تتجنب تناول احشاء الحيوان والدهون ,

وذلك حتى لا يحدث اى مشكله تضر الجسم وافساد الرجيم والتسبب فى السمنه .

2- يجب ان تقوم بتناول مقدار كوبين من الماء قبل تناول الطعام .

3- احرص على ان تتناول اللحوم فى وقت مبكر من اليوم ,

وذلك بسبب محاولة تقليل الاستهلاك من السعرات الحراريه .

4- العنايه بالمضغ الجيد والحرص ان يكون بطىء ,

وذلك لان اثبت علميا ان المضغ الطويل يقلل من الكميه المستهلكه من الطعام

ويقلل من السمنه بسبب ذلك .

نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد

5- قبل تناول وجبتك من اللحوم ,

ابدا بتناول مقدا 1 طبق سلطه طازج , ثم من بعده مقدار 1 طبق شوربه .

6- قم بالابتعاد عن تناول اللحوم التى تم صنعا فى مأكولات مقليه ,

لانها تحتوي على نسبه دهون مضاعفه وذلك يؤدي الى دخل جسدك

كميه كبيره من السعرات الحراريه .

نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *