السبت , أغسطس 19 2017
الرئيسية / نصائح مفيدة لوجبات الافطار فى رمضان

نصائح مفيدة لوجبات الافطار فى رمضان

نصائح -وجبة الافطار فى رمضان

 

نصائح مفيدة لوجبات الافطار فى رمضان
نصائح مفيدة لوجبات الافطار فى رمضان

اولا : وقت الافطار

يستحب التعجيل بالافطار لما ورد فى الحديث الشريف عن سهل بن سعد رضى الله عنه

أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال ” لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر ” .

متفق عليه

وعن أبى هريرة رضى الله عنه قال :قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : “أحب عبادى الى اعجلهم فطرا ” .

وعن عمر بن الخطاب رضى الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : “اذا اقبل الليل من هاهنا ،وادبر

النهار من هاهنا ،وغربت الشمس ، فقد أفطر الصائم ” . متفق عليه

وهناك احاديث كثيرة فى هذا الامر كلها تبين فضل التعجيل بالفطر .

نصائح مفيدة لوجبات الافطار فى رمضان

 ثانيا : على ماذا نفطر ؟

من المستحب الفطور على رطب او تمر  او ماء ففى ا لحديث الشريف عن سلمان بن عامر الضبى الصحابى

رضى الله عنه عن النبى صلى الله عليه وسلم قال : “اذا افطر احدكم ، فليفطر على تمر ، فان لم يجد

،فليفطر على ماء ؛ فانه طهور ” .

وعن أنس رضى الله عنه قال : كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر قبل ان يصلى على رطبات ،فان

لم تكن رطبات فتميرات ، فان لم تكنتميرات حسا حسوات من ماء .

نصائح مفيدة لوجبات الافطار فى رمضان

  ماذا عن المشروبات ؟

،      بعد تناول البعض من الرطب او التمر او الماء يفضل تناول كوب من المشروبات مثل التمر هندى او الكركديه

او عرق سوس ( مع ملاحظة ان عرق السوس لا يعطى لمن يعانى من مشاكل صحية بالقلب او الضغط )

ويمكن ابدال المشروبات ايضا بعصائر طازجة .

مع مراعاة كمية السكر حسب حالة كل شخص .

بعد ذلك يؤدى الشخص صلاة المغرب وفى هذا فائدة كبرى فثواب صلاة الفرض فى اول وقته والصلاة جماعة

بالاضافة الى اعطاء المعدة والجهاز الهضمى فرصة للتنبه للقيام بوظيفتهم على اكمل وجه .

نصائح مفيدة لوجبات الافطار فى رمضان

 وجبة الافطار :

بماذا نبدأ اولا ؟

نبدأ أولا بتناول سلطانية الشربة .

ثانيا تناول طبق السلطة .

ثالثا تناول البروتين سواء كان لحوم اوطيور او اسماك .

رابعا تناول النشويات (ارز او مكرونة او عيش او غيره )

وبهذه الطريقة يمكنك ان تحصل على جميع العناصر الغذائية بدون تخمة او زيادة فى الوزن

بعد ثلاث ساعات من تناول الافطار يمكن تناول الفاكهة او الحلويات مع مراعاة الكمية تبعا لحالة كل شخص .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *