الأربعاء , سبتمبر 20 2017
الرئيسية / غير مصنف / علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا
علاج فقر الدم
علاج فقر الدم | علاج الانيميا

علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا

 

يعتبر علاج فقر الدم (( الانيميا )) عن طريق تناول الاغذية التى تحتوي على الحديد

واليك هذه الاغذية :-

1- البروتينات الحيوانية يجب ان يتناول الشخص 120 جرام من البروتين الحيوانى

وتعتبر الكبدة واللحوم وصفار البيض غنية بالحديد .

علاج فقر الدم بالغذاء علاج الانيميا

2- جميع الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس وكذلك البامية والبروكلي غنية بالحديد .

 

3- العدس الحمص الارز البني عند اضافة احدهم العدس او الفول الى الارز فإنة يكون غني ويعتبر بديل للحمة .

4- الموز – العنب – التفاح – البرقوق – المشمش – الزبيب تعتبر غنية بالحديد .

 

5- اخذ معلقة صغيرة عسل اسود مضاف الية عصير ليمون مرتين يومياً لان العسل الاسود غني بالحديد

ونضيف الليمون لسهولة امتصاصة .

6- شرب كوب من عصير البرتقال فى كل وجبة وذلك لزيادة امتصاص الحديد .

 

7- عدم تناول القهوة والشاى مباشرة بعد الاكل لان بهم مواد تمنع امتصاص الحديد .

 

8- عدم تناول الكثير من الالبان ومنتجاتها مع الاطعمة المحتوي على الحديد لنفس الغرض السابق .

 

9- الزنك وفيتامين e والكاليسوم لا تؤخذ فى نفس الوقت مع اقراص الحديد لانها تعيق من امتصاصة .

ملحوظة يجب معرفة ان الانيميا عند الشخص هي نتيجة لنقص الحديد قبل تناول اى دواء يحتوي على الحديد

لان الحديد الزائد عن حاجة الجسم يسبب عديد من المشاكل الصحية .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Maltepe Escort kurtköy escort ateşehir escort kartal escort pendik escort maltepe escort epoksi zemin kaplama nice bariyer mantar bariyer epoksi l koltuk takımı yükleme rampası bft sony vtc6 pil nice türkiye evden eve nakliyat ümraniye evden eve nakliyat nice türkiye kepenk Dış cephe mantolama otomasyon sistemleri sincan escort beylikdüzü escort şirinevler escort escort ankara pendik escort pendik escort ankara escort ankara escort ankara escort ankara escort beylikdüzü escort pendik escort ankara escort ankara escort kartal escort maltepe escort kurtköy escort istanbul escort sex hikayeleri escort istanbul kurtkoy escort