الرئيسية / امراض الرأس / الغدة الدرقية / تجنب هذه الخمس عادات الغير صحية لانها ستزيد من مشاكل خلل الغدة الدرقية

تجنب هذه الخمس عادات الغير صحية لانها ستزيد من مشاكل خلل الغدة الدرقية

توجد الغدة الدرقية فى اول الرقبة لدى الانسان قد لا يشعر احيانا بوجودها ولكنها تعتبر لها وظائف هامة جدا لجسم الانسان والغدة الدرقية تقوم بانتاج الهرمونات الدرقية الهامة وهذة الهرمونات تتحكم فى عملية الايض فى الجسم وايضا هذة الهرمونات تقوم بوظيفة انتاج الطاقة اللازمة لخلايا جسم الانسان للقيام بوظائفة ومهامة اليومية الطبيعية وعند حدوث مشاكل بخلل الغدة الدرقية سواء كان نقص فى افرازها او كان زيادة فى الافراز سيؤدى ذلك الى تاثر وتدهور جسم الانسان مما يعرضة للعديد من الامراض وفى الدراسة التى اصدرتها جمعية الغدة الدرقية فى امريكا ان حوالى 12% من جميع سكان امريكا سيصابون عاجلا ام اجلا باختلال فى الغدة الدرقية لديهم نتيجة لما يتبعون من عادات خاطئة وهذا المرض قد يعمل على فقدان الذاكرة وتغير الحاله المزاجية دائما وايضا بطئ فى عملية التمثيل الغذائى ولكن مع بعض التغييرات البسيطة فى حياتنا اليومية قد يمكن من تجنب الاصابة بهذا المرض وهذا ما سنتناول شرحه لكم فى هذا الموضوع.

 

1- العاده السيئه الاولى : التوتر والاجهاد والضغط

عندما يزيد ويختلط التوتر والضغط والاجهاد وايضا بمشاكل الغدة الدرقية الذى لن يظهر تاثيرة الا على الوقت البعيد ولكن يجب ان نتوخى الحذر منه منذ الان فالاستمرار فى التوتر والاجهاد الدائم قد يؤثر فى توليد قوة هجومية على الغدة الدرقية وعلى وظائفها فى افرازها للهرمونات الهامه لجسم الانسان وصحته فلذلك ننصحكم بان تتجنبوا وتبتعدوا عن اى مشاكل او مواقف قد تعرضكم للخضوع والسيطرة لتاثير التوتر والاجهاد والضغط المستمر ويجب ايضا ان نعمل على استمرار ممارسة التمارين التى تعمل على الاسترخاء لانها مفيدة كثيرا ايضا.

2- العاده السيئه الثانية : التدخين

التدخين من اسوأ العادات والاكثر تدميرا للصحه ايضا هو ان يجتمع التدخين مع مشاكل وامراض الغدة الدرقية وقد اثبتت دراسات قد درست عام 1995 ان التدخين يعمل على زيادة مشاكل الغده الدرقيه وبالاخص المادة الموجودة فى التبغ وهى مادة السيانيد وهى تعمل على منع انتاج الغده الدرقيه للهرمونات وليس هذا الضرر فقط ولكن ايضا يصيب بضرر وتاثير مباشر وخطير على الكبد فننصح بالتوقف تماما عن عادة التدخين السيئة والابتعاد النهائى عنه ويجب على المدخنين بعد التوقف عن التدخين ان يطهروا رئتهم من السموم المتبقية من اثر التدخين.

 

3- العاده السيئه الثالثة : الاستخدام الكثير للصويا

كثيرا منا يتناول الصويا بكثرة فى الاطعمة وهذا غير صحى ويقول الطبيب ميركولا وهو صاحب احد المواقع الشهيرة صحة البدن انة ضد الفول الصويا وهو معارضا معه وبالاخص لمن يعانون من مشاكل وقصور فى الغدة الدرقية لديهم فالفول الصويا بسبب مكوناتة لدية تاثيرات على الغده الدرقيه كما يعمل على اعاقة الغده الدرقيه عن وظائفها الطبيعيه والصحية فى الجسم فيجبت عدم الاكثار من تناول الصويا ومشتقاته.

 

4- العاده السيئه الرابعه : تناول الخضروات الصليبيه كثيرا

تناولت دراسة فى جامعة ولاية اوريغون ان الاكثار من تناول الخضروات الصليبية كالكرمب اى الملفوف و القرنبيط والكرفس وبذور الخردل والجرجير وايضا اللفت والبروكلى والفجل والفلفل الحار يعمل على التاثير الضار لمن يعانون من نقص مادة اليود حيث ان هذة الخضروات تحتوى على مواد يحولها الجسم الى مادة جوتيرين ولا يجب الامتناع عن تناول هذة الخضروات ولكن يجب تناولها بشكل قليل وعدم الاكثار منها نهائيا.

 

5- العاده السيئه الخامسه والاخيره : عدم الاهتمام بالاستشاره الطبيه

يجب العلم انه عند حدوث مشاكل وخلل فى الغدة الدرقية واعاقة وظيفتها قد يحدث عنه مشاكل سوف نعانى منها ويجب عمل التحاليل الخاصه بالغدد والذهاب الى الطبيب لعمل الفحوصات اللازمه اذا شعرت انه قد يكون هناك مشاكل وخلل فى الغدة الدرقية ويجب اخذ العلاج الذى قد وصفة الطبيب بالتزام حتى تعمل على مرور هذه المشكلة والشفاء باذن الله.

هذه العادات الخمس لن تعمل علي الحماية فقط من حدوث مشاكل او خلل في الغدة الدرقية ولكنه سيعمل علي جعل الصحة افضل بشكل عام ويجب الذهاب للطبيب لتجنب اي خلل ولتجنب كثير من الامراض .

بهذا نكون قد قدمنا لكم موضوع عن تجنب هذه الخمس عادات الغير صحية لانها ستزيد من مشاكل خلل الغدة الدرقية نتمني ان نكون عند حسن ظنكم .

برجاء قم بمشاركة الموضوع ليصل لاصدقائك واهلك ولمن تحب .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *