الجمعة , نوفمبر 24 2017
الرئيسية / غير مصنف / الكالسيوم واهميته للقلب

الكالسيوم واهميته للقلب

 

الكالسيوم هو العنصر الاساسى فى تكوين العظام والاسنان ,

ويحتوي جسم الانسان على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم

فقد تصل نسبتة فى الجسم حوالي 2% من وزن جسم الانسان

اما فى العظام والاسنان فتكون نسبة الكالسيوم 99%

بمعنى ان معظم الكالسيوم الموجود بالجسم يتركز فى العظام والاسنان

والكمية الباقيه التى هي 1% توجد فى انسجة الجسم والسوائل الموجوده بالجسم .

الكالسيوم واهميته للقلب

ويحتاج الانسان الى الكالسيوم فى جميع مراحل العمر

ففى مراحل النمو يكون احتياجه الى الكالسيوم كبير لتكوين العظام

واكتمال نموها ثم بعد ذلك يحتاج الجسم ايضا الى الكالسيوم

لانه يحدث تبادل مستمر بين كالسيوم العظام وكالسيوم الدم والانسجه الاخري

ويحدث هذا فى جميع مراحل العمر .

اهمية الكالسيوم للقلب :-

ان الكالسيوم دور كبير فى تنظيم ضربات القلب

وكذلك اتمام بعض العمليات الحيوية فى الجسم

كما انه يعمل على تجلط الدم فى حالة النزيف او الجروح .

 

العوامل التى تساعد على امتصاص الكالسيوم :-

يعتبر فيتامين دفيتامين c , البروتين , عوامل تساعد الجسم

على امتصاص الكالسيوم واستخدامه فى المراحل المختلفه من حياة الانسان .

– فقد وجد بالتجارب ان فيتامين د يشجع على امتصاص الكالسيوم

واستفاده الجسم منه .

– وكذلك فيتامين c فقد اوضحة التجارب ان اضافه فيتامين c

تؤدي الى زياده فى امتصاص الكالسيوم .

– وكذلك بروتين الغذاء له تأثير فى زياده امتصاص الكالسيوم

فعند وجود بروتين الغذاء بالنسبه الملائمة يؤدي الى زياده امتصاص الكالسيوم

والعكس اذا انخفض نسبة البروتين انخفض امتصاص الكالسيوم .

 

مصادر الكالسيوم الغذائية :-

اهم مصادر الكالسيوم هو اللبن ومنتجاته

والخضروات الورقية والحبوب .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *