الرئيسية / النظام الغذائي (صفحه 9)

النظام الغذائي

النظام الغذائي وكل مايخص هذا القسم

فوائد الزبادي للجسم والوجة

فوائد الزبادي للوجه

  فوائد الزبادي عديدة حيث انة يحتوي على عنصر الكالسيوم الذى يدخل فى بناء العظام وتقويتها ومنع هشاشة العظام فهو يعتبر من الاغذية الغنية بالكالسيوم بالاضافة الي انه غير مكلف وسعرة فى متناول الجميع , فوائد الزبادي ولة فوائد اخري عديدة سوف نذكر منة التالي :- 1- الزبادي يعمل على خفض معدل الكوليسترول . 2- الزبادي يعمل على التوازن المكروبي فى جسم الانسان . …

أكمل القراءة »

رجيم اكثر من رائع للجسم

رجيم اكثر من رائع للجسم

رجيم كل شخص يحلم بالرشاقة  وان يكون وزنة مثالي وقد يجرب الكثير من الوصفات للوصول الي ما يحلم بة وسوف نعطيك ” رجيم ” ممكن ان تختار منه بنفسك ماهو مناسب لك حسب رغبتك فى تناول بعض الاطعمه اكثر من غيرها   وذلك لان فى بعض الوصفات تكون الوجبات الموصوفة من الوجبات التى لا يحبها الشخص فيجد صعوبة فى الاستمرار على الرجيم …

أكمل القراءة »

رجيم للمرضعات لا يؤثر على كمية اللبن

رجيم المرضعات

رجيم للمرضعات لا يؤثر على كمية اللبن لذلك يجب اتباع الملاحظات الاتية :- 1- الاكثار من شرب الماء . 2- الاكثار من تناول السوائل الدافئة والمشروبات (( عصير الفواكة الطازجة )) ملحوظة  (( بدون سكر )) . 3- تناول الخضروات الطازجة مثل (( خس – طماطم )) بين الوجبات . 4- شربة الخضار مفيدة لاحتوائها على الفيتامينات والسوائل اللازمة لادرار …

أكمل القراءة »

رجيم سريع المفعول لحرق الدهون

رجيم سريع

هل تريد رجيم سريع المفعول الكثير منا يبحث عن رجيم سريع لانقاص الوزن فى اسبوع وذلك لرغبته فى الظهور بمظهر مناسب فى احدي المناسبات لذلك سوف نقدم اليكم رجيم صحي يساعدك فى تقليل الوزن فى سبع ايام سوف يتكرر الافطار والعشاء فى جميع الايام السبع مع اختلاف وجبة الغداء من يوم للاخر   الافطار :- – ربع رغيف بلدي او اثنين …

أكمل القراءة »

رجيم صحي لجميع ايام الاسبوع

رجيم صحي لجميع ايام الاسبوع

  ” رجيم صحي ” اليكم نظام غذائى يساعدكم فى التخلص من الوزن الزائد بطريقة صحية سوف يكون الافطار والعشاء متكرر بينما وجبة الغداء تختلف من يوم الي اخر كما هو موضح بالجدول التالي :- رجيم صحي لجميع ايام الاسبوع اولا وجبة الافطار :- – ربع رغيف بلدي + بيضة مسلوقة  + سلطة خضروات + مشروب دافىء مضاف الية لبن …

أكمل القراءة »