الأحد , نوفمبر 19 2017
الرئيسية / غير مصنف / علاج الصداع بالغذاء والاعشاب

علاج الصداع بالغذاء والاعشاب

 
علاج الصداع بالاعشاب
علاج الصداع

علاج الصداع احيانا يكون الصداع علامة تدل على وجود مشكلة صحية اخري

فيجب التاكد من انه ليس هناك مشكلات صحية اخري هي التى تسبب الصداع

وللصداع اسباب كثيره

 

ولعلاج الصداع هناك ثلاث وسائل لعلاجة

اولا الاعشاب

علاج الصداع بالاعشاب :-

1- هناك عشب يسمى الجنكة فعند الحصول على خلاصة الجنكة تساعد فى تخفيف الصداع

لإن من خصائصها تحسين الدورة الدموية الى المخ وتستطيع قراءة مقال كامل عن الجنكة من هنا (( 2258 ))

 

2- هناك بعض المراهم او الدهانات وخاصة المصنوعه من الزنجبيل وزيت النعناع تفيد عند التدليك بها لمؤخرة العنق والجبهه

فى تخفيف الصداع . ولقراءة مقال عن النعناع لتسكين الالم من هنا (( 1662 )) والزنجبيل من هنا (( 2010 )) .

ثانيا التغذية :-

علاج الصداع بالتغذية :-

1- تجنب الاطعمه التى تؤدي الى ارتفاع فى ضغط الدم مثل السبانخالطماطم – الجبن – الموز

الفواكه الحمضية  – الشوكلاته – الرنجة – الاسماك المملحة – منتجات الخميره . لان ارتفاع ضغط الدم يؤدي الى الاصابة بالصداع .

 

2- تجنب الاطعمة التى تحتوي على الكثير من الملح مثل المخللات وغيرها .

 

3- تجنب تناول المشروبات المثلجة والايس كريم ومضغ اللبان .

 

4- عدم التعرض بكثرة للشمس .

 

5- تجنب الاطعمة التى تحتوي على المواد الحافظة مثل اللانشون والسجق وغيرها .

 

6- ممارسة تمارين التنفس العميق قد تؤدي الي معالجة الصداع وذلك لتوفير كمية اكبر من الاكسجين لكي يستفيد بها الجسم وتصل الى المخ .

 

7- تجنب المحليات الصناعية .

8- يجب ان يحتوي الطعام على الياف وذلك لتجنب الامساك لان الامساك من مسببات الصداع .

 

9- يجب ان تكون وجبات الفرد صغيره وان يتناول بين الوجبات الاساسية وجبات خفيفة وذلك للحفاظ على مستوى السكر فى الدم

لان التقلبات الشيديدة فى الدم يؤدي الى الصداع .

 

10- يعتبر البقدونس والشمار والاناناس واللوز والثوم من الاشياء المفيده لتجنب الصداع .

 

11- يجب الحرص على يحصل الشخص على القدر الكافى من النوم ومما يساعد على النوم تناول الكالسيوم قبل النوم .

 

12 – بالنسبة للسيدات الائي يستعملنا حبوب منع الحمل يجب استشارة الطبيب لان بعض الانواع تؤدي الى نقص فيتامين ب

وهذا يؤدي الى الشعور بالصداع .

 

ثالثا العلاج الطبي :-

علاج الصداع بالادوية :-

المعالجة بالعقاقير الطبية الموصوفه من الطبيب المختص .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *