الثلاثاء , ديسمبر 12 2017
الرئيسية / غير مصنف / نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد

نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد

نقدم اليكم اليوم موضوع اكثر من رائع ومفيد نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد يفيدك فى ” تجنب المشاكل الصحيه ” و ” مشاكل افساد الجسد ” و ” افساد الرجيم ” التى قد تحصل لك فى العيد بسبب تناول اللحوم المفرط .

نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد

“المحافظه على الرجيم فى العيد ”

1- اول نصيحه هي ان تتجنب تناول احشاء الحيوان والدهون , وذلك حتى لا يحدث اى مشكله تضر الجسم وافساد الرجيم والتسبب فى السمنه .

2- يجب ان تقوم بتناول مقدار كوبين من الماء قبل تناول الطعام .

3- احرص على ان تتناول اللحوم فى وقت مبكر من اليوم , وذلك بسبب محاولة تقليل الاستهلاك من السعرات الحراريه .

4- العنايه بالمضغ الجيد والحرص ان يكون بطىء , وذلك لان اثبت علميا ان المضغ الطويل يقلل من الكميه المستهلكه من الطعام ويقلل من السمنه بسبب ذلك .

 

نصائح طبية للرجيم لتناول اللحوم بالعيد

5- قبل تناول وجبتك من اللحوم , ابدا بتناول مقدا 1 طبق سلطه طازج , ثم من بعده مقدار 1 طبق شوربه .

6- قم بالابتعاد عن تناول اللحوم التى تم صنعا فى مأكولات مقليه , لانها تحتوي على نسبه دهون مضاعفه وذلك يؤدي الى دخل جسدك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *