نقص فيتامين د

أعراض نقص فيتامين د

نقص فيتامين د هو موضوع اليوم الذي سوف نقدمة لكم ليستفيد منه كل زوار الموقع نترككم الان حتي لا نطيل عليكم   1- نتيجة نقص فيتامين د يظهر مرض الكساح عند الاطفال وخاصة فى السنوات الاولي من عمرهم وذلك يرجع الي عدم التغذية الصحيحة ونقص فى الكاليسوم والفسفور وفيتامين د وهنا نجد ان فيتامين د مهم جدا لكي يستفيد الطفل …

أكمل القراءة »

فيتامين د ومصادرة الطبيعية

فيتامين د ومصادرة الطبيعية

  يعتبر فيتامين د ضروري جدا للحفاظ على عظام الشخص بحالة طبيعية سليمة حيث انه يعمل علي منع ظهور مرض لين العظام عند الكبار ومرض الكساح عند الاطفال حيث انه له دور كبير فى امتصاص الجسم لكل من ” الكاليسوم ” والفسفور ” وتبلغ احتياجات الفرد اليوميه 400 وحده دولية لكل الاعمار . فيتامين د مصادر فيتامين د :- يوجد فيتامين …

أكمل القراءة »

فيتامين ك واعراض النقص

فيتامين ك

يعتبر فيتامين ك ضروري لتكوين مادة البروثرومبين وهذه المادة تتكون فى الكبد واهميتها انها تعمل على تجلط الدم . فيتامين ك واعراض النقص اعراض نقص فيتامين ك :- يسبب نقص فيتامين ك حدوث النزيف لان مدة التجلط تكون كبيرة فاذا استمر النزيف لمده طويلة قد يؤدي الى الوفاة وهذا الفيتامين تكونة البكتريا الموجودة بالامعاء وعندما يستخدم الشخص الكثير من المضادات الحيوية …

أكمل القراءة »

فيتامين سي للشعر والحوامل

فيتامين سي للبشرة

يعتبر فيتامين سي ضروري جدا للجسم حيث انة يقى الجسم من امراض الالتهابات ويساعد فى التئام الجروح , وايضا يمنع نزيف اللثه وامراض الاسنان كما انه عامل مهم للغدة الدرقية حيث يعمل على تنشيطها , وكذلك ينظم نسبة الكولسترول . فيتامين سي للشعر والحوامل نقص فيتامين سي :- يسبب التهابات ونزيف اللثة وبطء فى التئام الجروج وضعف عام فى الجسم …

أكمل القراءة »

فيتامين ب ومقدار احتياجك اليوميه

نقص فيتامين ب

فيتامين ب ومقدار احتياجك اليوميه هو موضوع اليوم الذي سوف نقدمة لكم ليستفيد منه كل باحث يريد معرفة فوائد الفيتامينات لجسم الاسم توجد مجموعة فيتامين ب على عدة صور منها ب 1 (( الثيامين )) وفيتامين ب 2 (( الريبوفلافين )) وفيتامين ب6 وفيتامين ب12 وسوف نأخذ خصائص كل فيتامين من حيث وظائفه واهميته ومصادرة الغذائيه وكذلك مايتحتاجه الشخص البالغ …

أكمل القراءة »