الجمعة , نوفمبر 24 2017
الرئيسية / غير مصنف / نصائح للمرأة الحامل

نصائح للمرأة الحامل

 

نصائح للمرأة الحامل على المرأة التى تخطط للحمل ان تنتبة لعدة امور اهمها :-

1- تحاول ان تجعل وزنها يصل الى الوزن المثالي قبل الحمل فإذا كانت تمتلك زيادة فى الوزن عن الوزن المثالي

فيجب ان تخسر بعض الكيلو جرامات قبل الحمل واذا كانت نحيفة يجب ان تكسب بعض الكيلو جرامات لتصل الى الوزن المثالي تقريبا .

 

2- يجب على المرأة الاقلاع عن التدخين قبل الحمل

وذلك لان للتدخين اضرار كثيرة فهوا يقلل من الخصوبة وكذلك لة خطر كبير على الجنين

فقد يولد الطفل منخفض الوزن ومن الاخطار الشديدة للتدخين انه يزيد من فرص حدوث الاجهاض .

نصائح للمرأة الحامل

3- يجب عدم استخدام الفيتامينات المكملة للاغذية بدون استشاره طبية وخاصة فيتامين أ

لان المخزون الكبير من هذا الفيتامين قد يسبب تشوهات خلقية للجنين .

 

4- عدم الاكثار من شرب القهوة حيث اثبتت الدراسات ان لها تأثير على وزن الطفل عند الولادة

فنجدة منخفض عن الوزن الطبيعي .

5- لا يستحب استخدام المحليات الصناعية فى المشروبات او الاطعمة .

 

6- يجب اخذ حمض الفوليك فى اول الحمل .

 

7- التاكد من عدم وجود انيميا لدي المرأة التى تخطط للحمل واذا كانت هناك انيميا يجب معالجتها .

 

8- الاهتمام بالصحة العامة ومعالجة اى امراض تكون قبل ان تحمل .

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *